女人为什么很多便秘

更新时间:2021年09月25日 21:12:14 | 来源:网友[泅渡]供稿

1.女性为什么更容易便秘

你好,女性由于饮食精细,吃的少,活动量相对较少,加上月经等生理特点等原因,容易得便秘,对于女性便秘的调理,可以按以下几点进行调理

1.多喝水

多喝水,相信许多人都应该知道多喝水对我们的身体有很多好处,水对于防治便秘有很大的帮助,通过多喝水可以减少便秘发生

2.多吃水果

有许多水果也可以解决便秘问题,比如:苹果香蕉梨西瓜等,多吃一些水果对便秘具有一定的缓解作用

3.多运动

生活中我们可以每天久坐办公室,长时间没有运动,也会引起便秘,每天可进行适当运动,你就会发现运动对便秘也有很好的作用

4.养成良好习惯

便秘也有可能与你生活习惯有关系,比如:长期夜生活不规律,就有可能引起便秘情况,如果要解决便秘困恼,就需要改变自己作息时间,不要长时熬夜,养成一个良好的习惯

5.每天定时排便

便秘就是因为粪便呆在肠道的时间太长引起的,如果每天能够按时排出,对于便秘这一问题也会起到很好的作用

2.女性为什么会经常性便秘

便秘与是否为女性没有关系,便秘多数有这么几个原因:

药物导致便秘

这种,停药之后一般会慢慢恢复

肠道有热,缺乏水分导致的便秘症状是大便干燥甚至成球状,口臭口干,有的甚至大便后半截带血(这是干硬大便刮蹭破了肠壁),手背放鼻孔下呼出气体发烫舌苔一般又黄又厚

解决办法:这种需要清胃肠道的热,滋阴补水

气阴两虚导致的便秘症状是脸色苍白,说话无力,大便量少不成形,口渴但喝水不多,食欲不振舌苔一般是淡白无血色

解决办法:这种需要补脾胃的中气,好好养脾胃

阳虚导致的便秘症状是排便无力,大便不成形,小便无色且多,四肢发凉,肚子凉但热敷后缓解舌苔白,舌头无血色

解决办法:补充身体阳气,补气血,多晒太阳,不可受寒

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泅渡
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